メンブレ起こしている時こそ、「時間の無駄」を一旦忘れろ

つい先日、何なら昨日

メンブレ起こしました。ｲｪｲ

そして早速、結論を話す

「メンブレを起こしてるときこそ、

あえてセルフネグレクトをやってみろ」

何にもしない、「時間の無駄」の日々を淡々と過ごす

メンブレ。

メンタルブレイクが正式名称かな

自律神経が超絶に乱れる現象だね

捉え方は人それぞれ

鬱だったり、承認欲求が爆発したり、嫉妬に狂ったり

私の場合は、謎に精神と時の部屋に

入り込んでしまった感じ。ひとりでに。

前の記事でも書き込んだとは思うが、

本当に物事に対してどうでもよくなる感じ

無関心をとうに通り越して

情報を拒絶して一人閉じこもってしまう

もうやることは一つだったんだけどね

「何もしない、何も活動をしない時間を作る」

気持ちが沈んで何をやっても楽しくない、って人こそ

こういうやり方もありなんじゃないかなーと

何もしないんだからやり方もｸｿもないが

精神衛生が良好でない時だからこそ

積極的に何か行動に移してみたり

動いてみたりするのがいいとか思われがち

でも、結局。おもしろくなければ意味がないし

それで変な、余計な情報が目に入って

さらに気分を害するぐらいなら

いっそ何もしない時間を作ったほうがよっぽど

効力があるような気がして

でも、何もしないって勇気がめちゃくちゃいる

ただダラダラ横になればいいんだけど

それが出来ない人だっている

何にも活動しないでゴロゴロして

「時間の無駄だ」「自分は無能な人間なのに何もしないんて」

「自分がこうしてる間も誰かは…」みたいな

なんか、いろいろネガティブなことを考えてしまいがちかな

結論、そんなことどーだっていい。

別にお前ひとりが家で一人ゴロゴロしてようが

世界はまわっているし

誰もお前の私生活に興味なんてない

思う存分ゴロゴロすればいい

何もしない、というのは言葉のごとく

ただ、寝るだけ

スマホをいじってもいいし

変な情報を仕入れる危険性がなければゲームをしてもいい

自分の好きなことを好きなだけ許されるそんな中で

何もしない生活を送る

いつ、何を食べてもいい

要は、セルフネグレクトをあえてする

適応障害の改善方法として

「とにかくダラダラする」

が効用とされている

多分ね、特権とかそういうの関係ない

必要とか権利とかそういうのは一切関係なくて

ゴロゴロしたい人がすればいいと思う

もちろん、「何もしない」ことが合わない人は一定数いるだろうけど

やってみる価値はあるんじゃないかな。一度だけでも

仕事が忙しい、受験あるからそんなことやってる場合じゃない

という人はいるかもしれないね

もちろんね、スケジュールは等しくない

時間の都合上できない人もいる

でも、それでいて自分を「変えたい」と思っていても

環境が環境で行動に移せない

変われない。と言うのであれば

多分それ、単純な話

環境を変えるしか方法はないと思うよ

簡単に出来るものでもないけど

一生分の短い人生

一日の大半を「自分をすり減らす時間」のままにしてしまっていいの？

それでもいいのならいいんだけど

止めやしない。お前の人生だし

でも、それでいて、ご飯も美味しく感じない

頭も痛くてクラクラする

何をしても楽しくないのであれば

共有ぐらいはさせてほしい

押し付けるつもりなんてないからさ

一回ぐらいは試してみて

ちなみに私は、まだ答えはわからないけど

意外と効力はあったような気がする

相も変わらず、不眠症は治んないし

何なら今日は

「明け方に眠れれば万々歳かなー」

と思っていたら

気が付いたら朝を通り越してもはや夕方になっているという

もう、イライラも吹き飛んでしまった

完治したわけではない。

まだ情報は仕入れたくないし、「どうでもいい」現象は続いてる

でも、「何もしない」時間のおかげで

なんでか、頭のリフレッシュは出来たんじゃないかな

クリアできたとかそんな感じではなく

休めたって感じ

一次的な休息だから、さっきも言ったように完治ではないけど

少しでも回復して、その回復した先の体力を使って

何か行動起こして、打開策を見つけられるのなら

少なくとも、価値はあるんじゃないかな

好きなことで遊んだり、おいしいご飯屋さんに行ったり

そういうのは好きなんだけど「元気なとき」のみなんだよね

パフォーマンスが全開でないと、楽しめない

だから、気分が沈んでいる時はあえて人と話さない

もちろん、相談しなくてもいい状態に限るんだけどね

セルフネグレクト

多分、案外勝手になるものだと思うよ